Danos da dieta do Kremlin - 9 perigos

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Danos da dieta do Kremlin - 9 perigos
Danos da dieta do Kremlin - 9 perigos
Anonim

Os malefícios da dieta do Kremlin

A dieta, que recomenda a completa rejeição do uso de carboidratos "rápidos", ganhou imensa popularidade devido à sua eficácia. Muitas estrelas e personalidades famosas experimentaram em si mesmas e não economizam em críticas positivas. É muito tentador comer iguarias, não limitar a bebida e ainda emagrecer. Além disso, você pode manter a dieta habitual e até se permitir lanches recomendados pela dieta. No entanto, tomando a dieta do Kremlin como base de sua dieta, você precisa saber quais “armadilhas” podem estar por trás do bem-estar externo.

As principais desvantagens da dieta do Kremlin

Principais desvantagens
Principais desvantagens

Antes de usar o novo sistema de nutrição, você deve passar por um exame médico e consultar um médico. É necessário analisar o estado de sua saúde, pois a dieta tem sérias contraindicações, é recomendada apenas para pessoas absolutamente saudáveis.

Desvantagens deste sistema alimentar:

  1. Ao seguir a dieta, recomenda-se tomar complexos multivitamínicos. Enquanto isso, o corpo absorve até os medicamentos da mais alta qualidade muito pior do que as vitaminas naturais encontradas em alimentos, vegetais e frutas.
  2. Mingaus são completamente excluídos da dieta, embora esses pratos sejam uma fonte de vitaminas e microelementos valiosos. As deficiências nutricionais podem afetar negativamente o bem-estar.
  3. Para uma variedade de menus, a dieta do Kremlin recomenda incluir salsichas e salsichas na dieta - não os alimentos mais saudáveis. Uma alternativa às salsichas é a carne cozida e assada, mas cozinhar esses pratos leva muito tempo.
  4. Produtos recomendados pela dieta não pertencem à categoria de orçamento - são carnes, queijos, peixes valiosos, frutos do mar, legumes frescos. Você terá que gastar muito dinheiro para comprar comida.
  5. Uma grande quantidade de proteína na dieta aumenta a carga nos rins, o que é prejudicial até mesmo para pessoas perfeitamente saudáveis.
  6. A combinação de nutrientes recomendados pela dieta aumenta o risco de areia e cálculos biliares e pedras nos rins.
  7. Para quem prefere comer alimentos à base de plantas, bem como para quem gosta de doces, seguir os princípios de uma dieta pode ser um grande desafio.
  8. A abundância de pratos com baixo teor de carboidratos afeta negativamente a condição da pele e do cabelo, a aparência de uma pessoa deixa muito a desejar.
  9. Se você “sair” da dieta muito rápido, o retorno do peso ao nível anterior é inevitável.

Se as características individuais do corpo não permitem seguir os princípios da dieta, é melhor procurar outro sistema para reduzir o excesso de peso.

Os malefícios da dieta do Kremlin

Danos da dieta do Kremlin
Danos da dieta do Kremlin

Como você perde peso com esta dieta? Não há carboidratos suficientes com os alimentos, portanto, as reservas de gordura são consumidas para preencher o déficit energético. Sim, se você seguir rigorosamente a dieta recomendada, o teor de gordura no corpo está diminuindo constantemente. Mas, além disso, a perda de peso corporal ocorre devido à retirada de líquido dos órgãos e tecidos. O principal requisito de todas as dietas proteicas é o uso de grandes quantidades de água, a compensação constante de sua perda.

Ao seguir dietas com baixo teor de carboidratos, não é incomum que um gosto de acetona apareça na boca. Isto é devido a um aumento na concentração de corpos cetônicos. Normalmente, eles também são formados como resultado do metabolismo, mas essa dose é mínima e não causa nenhum dano, pois os corpos cetônicos são rapidamente utilizados. Com sua formação excessiva, o processo de utilização diminui e o conteúdo de corpos cetônicos no sangue aumenta. A intoxicação do corpo está crescendo, cujo alvo principal é o sistema nervoso.

Outro efeito negativo do excesso de proteína é a formação de uma grande quantidade de compostos de purina. Como resultado de processos bioquímicos complexos, as purinas se decompõem em uréia e sais de ácido úrico. A consequência de sua concentração aumentada é o desenvolvimento de urolitíase e gota. A dieta do Kremlin é especialmente perigosa para aqueles que já sofrem de doença renal.

Numa dieta que elimina os carboidratos da dieta, é imposta a proibição do consumo de cereais, a maioria dos tipos de frutas e vegetais. Enquanto isso, esses produtos são fontes valiosas de fibras, polissacarídeos, pectinas. Usando fibra para limpar os intestinos de restos de comida, o corpo realiza a prevenção de hemorroidas e constipação.

Nem todos os especialistas na área de nutrição e gastroenterologia estão entusiasmados com a dieta do Kremlin.

Os médicos alertam as pessoas que estão perdendo peso, oferecendo-se para conhecer as consequências negativas desse método de perda de peso:

  • Deterioração do trato gastrointestinal. Há aumento da formação de gases, sensação de peso no estômago, constipação. Problemas com o trato gastrointestinal levam à insônia, deterioração da pele e do cabelo.
  • Existe muito colesterol nos alimentos recomendados pela dieta. Esta circunstância em pouco tempo levará ao aparecimento de doenças do sistema cardiovascular, aterosclerose.
  • A deficiência de componentes úteis obtidos de alimentos vegetais leva a uma diminuição da imunidade, beribéri.
  • Deficiência do hormônio da alegria. O humor depressivo, muitas vezes abrangendo pessoas que estão perdendo peso, está associado à f alta de doces na dieta. Distúrbios intelectuais também ocorrem por f alta de glicose no corpo.
  • Problemas metabólicos. Os médicos registram casos de falhas no metabolismo do sal e aumento da sudorese enquanto seguem a dieta do Kremlin. Especialistas também falam muito negativamente sobre a inclusão de salsichas na dieta como uma alternativa acessível à carne.

Apesar do fato de que o corpo humano foi originalmente adaptado para consumir uma quantidade mínima de carboidratos, as consequências negativas da dieta para pessoas com problemas de saúde óbvios e ocultos devem ser consideradas.

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