Dieta com ovos e laranjas por uma semana - cardápio, prós e contras

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Dieta com ovos e laranjas por uma semana - cardápio, prós e contras
Dieta com ovos e laranjas por uma semana - cardápio, prós e contras
Anonim

Dieta com ovos e laranjas por uma semana

Dieta em ovos e laranjas
Dieta em ovos e laranjas

Às vezes, há apenas 7 dias para se livrar de 3-4 quilos extras. É para esses casos que foi desenvolvida uma dieta à base de ovos e laranjas por uma semana. Embora esta técnica de perda de peso seja de curto prazo, é bastante eficaz.

A dieta é baseada na ingestão de ovos e laranjas. Desde que uma pessoa seja alérgica a laranjas, essas frutas cítricas podem ser substituídas por toranjas. O ovo é uma fonte de proteína e também permite saturar o corpo com vitaminas e oligoelementos. As laranjas, quando ingeridas, estimulam processos metabólicos no corpo, limpam o intestino, removendo toxinas dele, o que é possível devido à abundância de fibras nessas frutas. Ao mesmo tempo, ovos e laranjas são alimentos de baixa caloria que permitem perder peso.

Menu de dieta com ovos e laranjas

cardápio da dieta do ovo
cardápio da dieta do ovo

Menu indicativo da dieta em ovos e laranjas para um dia:

  • De manhã, imediatamente após acordar, você precisa beber um copo de água.
  • No café da manhã eles comem 2 ovos e meia laranja. Se a fruta for pequena, você precisa comer uma laranja inteira.
  • Para um lanche antes do jantar, beba um copo de água e coma outra laranja.
  • Coma dois ovos e uma laranja no almoço.
  • Beba um copo de água novamente e coma uma laranja como segundo lanche.
  • O jantar deve incluir dois ovos e uma laranja.
  • Beba um copo de água e coma uma laranja antes de dormir.

Além do volume de água que já está indicado no cardápio, você precisa beber mais 3-4 copos de líquido ao longo do dia. Isso deve ser feito meia hora antes da próxima refeição.

Prós e contras da dieta

Prós e contras da dieta
Prós e contras da dieta

Prós da dieta:

  • O peso está diminuindo muito rápido.
  • O corpo recebe vitaminas e minerais dos alimentos.

Contras da dieta:

  • Durante a dieta, pode ocorrer insuficiência hepática e renal.
  • Há risco de alergias.
  • Se você sair da dieta incorretamente, os quilos gastos voltarão rapidamente.

Contra-indicações

Contra-indicações
Contra-indicações

Contra-indicações da dieta do ovo e da laranja:

  • Gravidez e lactação.
  • Alcoolismo crônico.
  • Doenças do fígado e rins, em particular pielonefrite e cirrose.
  • Doenças do sistema cardiovascular.
  • Compromisso com uma dieta vegetariana.
  • Problemas com a função intestinal.
  • Intolerância individual a ovos e laranjas.

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