Salada de legumes "Panícula" para limpeza intestinal
Salad "Panicle" é projetado de tal forma que pode ajudar a limpar o intestino de toxinas, bem como a perder peso. Até o nome deste prato é "falar". Ele, como uma escova ou uma vassoura, remove fezes estagnadas, coprólitos, muco e bile dos intestinos.
Indicações para uso de salada de panículas
A salada de panículas deve ser consumida por pessoas que tenham os seguintes problemas de saúde:
- Doenças do intestino grosso. Neste caso, é necessário comer uma salada com legumes frescos, pois tem efeito laxante.
- Doenças do aparelho digestivo, prisão de ventre e perturbações da microflora intestinal.
- Doença cardíaca.
- Desequilíbrio hormonal.
Salada "Passel" é útil não apenas para pessoas com qualquer doença, mas pode ser consumida por uma pessoa absolutamente saudável, porque tem muitas outras propriedades positivas.
Entre outras virtudes:
- Comer Panículas pode melhorar a condição da pele, se livrar da acne.
- O corpo está saturado de vitaminas e minerais, o que é importante para as pessoas com beribéri. Além disso, a alface pode ser usada não apenas para eliminar, mas também para prevenir a deficiência de vitaminas.
- A salada pode e deve ser consumida por pessoas que seguem uma dieta proteica. A beterraba, que é o principal componente do prato, contém açúcar. Ele satura o corpo por um longo tempo e permite que você não coma demais.
- Graças à salada, você pode se livrar do excesso de peso, rejuvenescer o corpo. Se você usar essa salada como acompanhamento, a perda de peso ocorrerá rapidamente.
- Alface melhora as contrações intestinais naturais. Isso é possível devido à fibra grossa, que faz parte dela e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
- É bom incluir uma salada na dieta durante a dieta. Você pode até descarregar-se exclusivamente no Metelka, excluindo outros pratos da dieta por um dia.
- Para deixar o cardápio mais variado, você pode comer salada de legumes pela manhã e salada de frutas à noite, ou vice-versa.
- Graças a esta salada, o processo de abandono de alimentos nocivos e pesados é mais rápido e fácil. Neste caso, o corpo não sofrerá de deficiência de nutrientes.
Existem várias maneiras de usar a alface Panicle:
- Organize 1 ou 2 dias de descarga, comendo 1,5 kg de salada todos os dias.
- Por 3-5 dias, coma 1 kg de salada e 0,5 kg de qualquer outro produto (devem ser dietéticos). Todas as refeições são preparadas sem adição de sal.
- Por 7-14 dias, você precisa comer um prato quente e 200 g de Panícula no almoço, ou substituir o jantar por esta salada. À noite, a salada pode ser consumida à vontade.
Receitas de salada de panículas
Não existe uma receita universal para fazer a salada Panicle. A versão clássica deste prato inclui vegetais crus e azeite. De vegetais tome repolho branco, cenoura e beterraba. No entanto, existem muitas outras maneiras de preparar esta salada saudável, todas compiladas por nutricionistas profissionais.
Salada Clássica de Legumes em Panícula
Produtos:
- 0, 7 kg de repolho.
- 0, 35 kg de beterraba.
- 0, 35 kg de cenouras.
- 1, 5 limões.
- 50ml de azeite.
Método de cozimento:
Lave e pique a beterraba, a cenoura e o repolho. Misture os legumes, esprema com a mão. Em seguida, esprema o suco de limão na salada e adicione o azeite, misture bem novamente.
Receita em vídeo:
Salada "Panicle" de Elena Malysheva
Produtos:
- 0,5 kg de repolho branco.
- 0,5 kg de cenoura.
- 0,5 kg de beterraba.
- 1 limão.
Método de cozimento:
Lave e rale os legumes, misture-os. Para tornar a salada mais macia, ela é espremida à mão. Em seguida, adicione o suco de limão à mistura resultante e misture.
Observações:
A salada não deve ser salgada. No dia você precisa comer todo o volume do prato, mas apenas com a condição de que outros alimentos não sejam incluídos na dieta. A salada deve ser dividida em 9 porções iguais. Beba um copo de água após cada refeição.
Esta salada é adequada tanto para um dia de jejum como para limpar os intestinos. Além disso, pode ajudá-lo a perder peso.
Salada "Panicle" com baixa acidez
Produtos:
- 0,5 kg de chucrute.
- 0,5 kg de beterraba.
- 0,5 kg de cenoura.
Método de cozimento:
Todos os componentes devem ser misturados entre si, após ralar as cenouras e beterrabas em um ralador.
Observações:
Esta receita é ótima para pessoas com baixa acidez estomacal. Não salgue a salada.
Salada "Panícula" para gastrite
Produtos:
- 0, 5 kg de repolho de qualquer variedade.
- 0,5 kg de beterraba.
- 0,5 kg de maçãs.
Método de cozimento:
Repolho e beterraba frescos devem ser cortados em tiras, as maçãs devem ser descascadas, o miolo removido e também raladas. Todos os componentes da salada são misturados e deixados por uma hora para infundir e dar suco.
Observações:
A versão clássica da salada com gastrite não é recomendada para comer, pois as cenouras incluídas nela podem causar uma exacerbação da doença. Portanto, recomenda-se substituí-lo por maçãs verdes. Esta salada é boa para mulheres grávidas e pessoas que sofrem de colite.
Salada "Panicle" para emagrecer
Produtos:
- 0,5 kg de aipo.
- 0,5 kg de beterraba.
- 0,5 kg de cenoura.
- 1 limão.
Método de cozimento:
Se uma raiz de aipo for usada para preparar uma salada, ela deve ser finamente picada junto com a beterraba e a cenoura. Se você usar o caule da planta, basta cortá-lo. Todos os componentes da salada são combinados entre si, despejados com suco de limão e misturados novamente.
Observações:
Esta receita de salada faz mais para ajudar a perder peso do que limpar o intestino, o que é possível devido ao aipo, que tem propriedades de baixa caloria e queima de gordura. Assim, 100 g de repolho contém 28 kcal e 100 g de aipo contém apenas 13. Portanto, comendo essa salada, você pode se livrar de 2 kg de excesso de peso em 2 dias.
Salada "Panicle" para melhorar a microflora intestinal
Produtos:
- 0, 35 kg de beterraba.
- 0, 35 kg de cenouras.
- 0, 35 kg de repolho branco.
- 0, 4 kg de verduras. Você precisa levar cerca de 100 g de salsa, coentro, endro e cebola.
- 1, 5 limões.
- 50ml de azeite.
Método de cozimento:
Legumes são cortados em tiras o mais finas possível, após o que são espremidos à mão para que dêem suco. As verduras são picadas com uma faca e combinadas com legumes, é adicionado suco de limão. Cubra o prato de salada com filme plástico e deixe na geladeira por 1,5 horas. Antes de servir, regue com azeite.
Observações:
Esta salada contém muitos verdes, o que pode melhorar a qualidade da microflora intestinal. O fato é que a limpeza regular remove não apenas as toxinas do corpo, mas também as bactérias benéficas. Portanto, é esta versão da Panícula que é melhor usada para limpar os intestinos. Não prejudicará sua saúde e permitirá que você se livre de tudo o que é supérfluo. Tal salada pode ser incluída no menu observando uma dieta de alimentos crus, proteínas e vegetarianas.
Laxante de panícula para salada
Produtos:
- 0, 1 kg de damascos secos.
- 0, 1 kg de ameixas secas.
- 1 cebola.
- 2 maçãs verdes.
- 0, 15 kg de cenouras.
- 0, 15 kg de beterraba.
- 50 g de cranberries e sementes de romã cada.
- 0, iogurte 2L.
Método de cozimento:
Damascos e ameixas são lavados e despejados com água quente. Deixe-os por um tempo para inchar e depois corte em tiras. As cebolas são descascadas, escaldadas com água fervente e depois enxaguadas com água fria. Este procedimento irá aliviá-lo da nitidez e remover o cheiro. Maçãs e outros vegetais são cortados em tiras ou esfregados em um ralador. Todos os componentes da salada são combinados entre si. Adicione cranberries e sementes de romã ao prato e deixe fermentar por meia hora. Após esse período, a salada é despejada com iogurte desnatado. É importante que não contenha corantes e conservantes, mas seja completamente natural.
Observações:
Esta receita de Panicle é melhor que as outras para a limpeza do cólon. Beterraba, em combinação com frutas secas, dá um efeito laxante pronunciado. Portanto, é melhor usar essa salada nos fins de semana. Você precisa comê-lo em pequenas porções, começando pela manhã. Certifique-se de beber o máximo de água possível ao longo do dia. É melhor excluir ou limitar outros pratos do menu durante a limpeza.
Salada de Panículas de Frutas
Produtos:
- 0, 1 kg de maçãs Antonovka. Você também pode pegar outras maçãs, mas para que elas não fiquem doces.
- 0, 1 kg de kiwi duro.
- 0, 1 kg de abacate.
- 0, 1 kg de toranja.
- 0, 1 kg de laranjas.
- 50 ml de mel líquido.
Método de cozimento:
Lave as frutas e corte a casca delas. Rale as maçãs, corte o restante da fruta em tiras. Espalhe-os em uma saladeira, despeje o mel por cima. Deixe o prato em infusão por 15 minutos e mexa.
Observações:
Você pode usar outras frutas para preparar a salada, mas elas devem ser azedas ou ter uma cor verde. Você não pode adicionar frutas vermelhas, pêssegos, uvas e bananas à salada.
Para que a salada não oxide e não perca o componente vitamínico, é necessário minimizar o contato de seus componentes com o oxigênio. Esta salada deve substituir a refeição da manhã por 7 dias.
Fruit Panicle em comparação com outras opções de salada tem um sabor picante, mas tem menos fibra. No entanto, este prato ajuda a limpar os intestinos. Tal receita deve ser adotada por amantes de frutas e crudívoros. O mel pode ser substituído por suco de limão. No entanto, você não deve comê-lo para doenças do trato digestivo.
Salada de Sobremesa Panicle
Produtos:
- 0, 1 kg de abacaxi.
- 0, 1 pera.
- 0, 1 maçã.
- 0, 1 manga. Você precisa escolher uma fruta um pouco verde.
- 0, 1kg de kiwi.
- 0, nozes de 1kg para escolher.
- 0, 2L de natas.
- Uma colher de sopa de mel.
Método de cozimento:
Todas as frutas são lavadas e descascadas. Peras e maçãs são raladas, as frutas restantes são cortadas com uma faca. As nozes são passadas por um liquidificador. Todos os componentes são coletados em uma saladeira, despejados com creme e mel, insistidos por 15 minutos. Mexa a salada antes de servir.
Observações:
Esta salada não só permite limpar os intestinos, mas também cura o corpo como um todo. No entanto, perder peso não funcionará, pois o teor calórico do prato é bastante alto. Recomenda-se comer salada durante a semana pela manhã.
Salada de vassoura fitness
Produtos:
- 0, 2 kg de beterraba.
- Uma cabeça de cebola.
- 20 ml de vinagre de maçã.
- 20 ml de óleo.
- 0, 4 kg de repolho.
- 150g de cenoura.
- 2 maçãs verdes.
- 50 g de endro verde.
- 0, 2 kg de farelo.
Método de cozimento:
Beterrabas são esfregadas em um ralador e temperadas com vinagre, depois misturadas e despejadas com óleo. O repolho é cortado finamente, as cenouras são esfregadas. As cebolas são derramadas com água quente, lavadas e cortadas. A maçã é descascada e cortada em tiras.
Todos os componentes da salada são combinados, polvilhados com endro picado e farelo, misturados.
Observações:
Esta salada mantém a sensação de saciedade por muito tempo e limpa perfeitamente os intestinos. Esta opção é adequada para um dia de jejum e para alimentos dietéticos.
Salada "Panícula" verde
Produtos:
- 0,5 kg talo de aipo.
- 0,5 kg de pepinos.
- Um limão.
- 30ml de óleo vegetal prensado a frio.
- 150g de verduras para escolher.
Método de cozimento:
Legumes são esfregados, verduras são picadas com uma faca, tudo é misturado, despejado com suco de limão e óleo.
Observações:
Especialistas em nutrição dietética acreditam que esta versão da salada não é inferior em propriedades de limpeza ao clássico Panicle. Além disso, é ótimo para pessoas que, por diversas circunstâncias, não podem comer cenoura, beterraba e uma grande quantidade de repolho.
Salada Superfit
Produtos:
- Beterraba.
- 20 ml de vinagre de maçã.
- 50ml de óleo de linhaça prensado a frio.
- 0, 4 kg de repolho.
- 0, 15 kg de cenouras.
- 1 maçã.
- 0, 1 kg de endro.
- 1/2 limão.
- Cebola.
Método de cozimento:
Rale as beterrabas, tempere com azeite e vinagre. Pique o repolho, misture com o endro picado e esprema com as mãos. Rale as cenouras. Descasque a maçã da casca e do caroço, corte em tiras. Mergulhe a cebola em água quente e pique. Combine todos os componentes da salada uns com os outros, despeje o suco de limão e deixe por uma hora, coberto com uma tampa. Antes de servir, misture todos os componentes da salada.
Observações:
Esta salada é recomendada para atletas pela maioria dos treinadores de fitness. Ele permite que você remova o excesso de água do corpo e queime gordura.
Benefícios para o corpo
Benefícios da Alface Panicle para o corpo:
- Alface limpa o intestino, removendo toxinas.
- Com a ajuda da alface, é possível regular os processos digestivos.
- Aumento do perist altismo intestinal.
- É possível se livrar da constipação devido ao efeito laxante da alface.
- A microflora intestinal volta ao normal.
- Reduz os níveis de colesterol no sangue.
- Edema desaparece do rosto e membros.
- A cor da pele fica mais fresca.
- Melhora a estrutura e a aparência do cabelo.
- O humor melhora, o corpo fica energizado.
Efeitos colaterais
O efeito colateral mais comum de comer Panicle é o inchaço. Portanto, por um longo tempo, essa salada não deve ser comida. Se você não seguir esta recomendação, existe a possibilidade de que os processos metabólicos no corpo diminuam.
Contra-indicações
Contra-indicações para comer salada de panículas:
- Doenças da vesícula biliar.
- Dano renal grave.
- Diarréia.
- Meteorismo.
- Úlcera péptica.
- Diabetes tipo 2.
- Gastrite com alta acidez.
- Doença intestinal crônica.
- Falhas nos processos digestivos.