Salada de legumes "Panicle" para limpeza intestinal, receitas, efeitos colaterais

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Salada de legumes "Panicle" para limpeza intestinal, receitas, efeitos colaterais
Salada de legumes "Panicle" para limpeza intestinal, receitas, efeitos colaterais
Anonim

Salada de legumes "Panícula" para limpeza intestinal

Salad "Panicle" é projetado de tal forma que pode ajudar a limpar o intestino de toxinas, bem como a perder peso. Até o nome deste prato é "falar". Ele, como uma escova ou uma vassoura, remove fezes estagnadas, coprólitos, muco e bile dos intestinos.

Indicações para uso de salada de panículas

Indicações para o uso de "panícula" de alface
Indicações para o uso de "panícula" de alface

A salada de panículas deve ser consumida por pessoas que tenham os seguintes problemas de saúde:

  • Doenças do intestino grosso. Neste caso, é necessário comer uma salada com legumes frescos, pois tem efeito laxante.
  • Doenças do aparelho digestivo, prisão de ventre e perturbações da microflora intestinal.
  • Doença cardíaca.
  • Desequilíbrio hormonal.

Salada "Passel" é útil não apenas para pessoas com qualquer doença, mas pode ser consumida por uma pessoa absolutamente saudável, porque tem muitas outras propriedades positivas.

Entre outras virtudes:

  • Comer Panículas pode melhorar a condição da pele, se livrar da acne.
  • O corpo está saturado de vitaminas e minerais, o que é importante para as pessoas com beribéri. Além disso, a alface pode ser usada não apenas para eliminar, mas também para prevenir a deficiência de vitaminas.
  • A salada pode e deve ser consumida por pessoas que seguem uma dieta proteica. A beterraba, que é o principal componente do prato, contém açúcar. Ele satura o corpo por um longo tempo e permite que você não coma demais.
  • Graças à salada, você pode se livrar do excesso de peso, rejuvenescer o corpo. Se você usar essa salada como acompanhamento, a perda de peso ocorrerá rapidamente.
  • Alface melhora as contrações intestinais naturais. Isso é possível devido à fibra grossa, que faz parte dela e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
  • É bom incluir uma salada na dieta durante a dieta. Você pode até descarregar-se exclusivamente no Metelka, excluindo outros pratos da dieta por um dia.
  • Para deixar o cardápio mais variado, você pode comer salada de legumes pela manhã e salada de frutas à noite, ou vice-versa.
  • Graças a esta salada, o processo de abandono de alimentos nocivos e pesados é mais rápido e fácil. Neste caso, o corpo não sofrerá de deficiência de nutrientes.

Existem várias maneiras de usar a alface Panicle:

  • Organize 1 ou 2 dias de descarga, comendo 1,5 kg de salada todos os dias.
  • Por 3-5 dias, coma 1 kg de salada e 0,5 kg de qualquer outro produto (devem ser dietéticos). Todas as refeições são preparadas sem adição de sal.
  • Por 7-14 dias, você precisa comer um prato quente e 200 g de Panícula no almoço, ou substituir o jantar por esta salada. À noite, a salada pode ser consumida à vontade.

Receitas de salada de panículas

Não existe uma receita universal para fazer a salada Panicle. A versão clássica deste prato inclui vegetais crus e azeite. De vegetais tome repolho branco, cenoura e beterraba. No entanto, existem muitas outras maneiras de preparar esta salada saudável, todas compiladas por nutricionistas profissionais.

Salada Clássica de Legumes em Panícula

Produtos:

  • 0, 7 kg de repolho.
  • 0, 35 kg de beterraba.
  • 0, 35 kg de cenouras.
  • 1, 5 limões.
  • 50ml de azeite.

Método de cozimento:

Lave e pique a beterraba, a cenoura e o repolho. Misture os legumes, esprema com a mão. Em seguida, esprema o suco de limão na salada e adicione o azeite, misture bem novamente.

Receita em vídeo:

Salada "Panicle" de Elena Malysheva

Produtos:

  • 0,5 kg de repolho branco.
  • 0,5 kg de cenoura.
  • 0,5 kg de beterraba.
  • 1 limão.

Método de cozimento:

Lave e rale os legumes, misture-os. Para tornar a salada mais macia, ela é espremida à mão. Em seguida, adicione o suco de limão à mistura resultante e misture.

Observações:

A salada não deve ser salgada. No dia você precisa comer todo o volume do prato, mas apenas com a condição de que outros alimentos não sejam incluídos na dieta. A salada deve ser dividida em 9 porções iguais. Beba um copo de água após cada refeição.

Esta salada é adequada tanto para um dia de jejum como para limpar os intestinos. Além disso, pode ajudá-lo a perder peso.

Salada "Panicle" com baixa acidez

Salada "Metelka" com baixa acidez
Salada "Metelka" com baixa acidez

Produtos:

  • 0,5 kg de chucrute.
  • 0,5 kg de beterraba.
  • 0,5 kg de cenoura.

Método de cozimento:

Todos os componentes devem ser misturados entre si, após ralar as cenouras e beterrabas em um ralador.

Observações:

Esta receita é ótima para pessoas com baixa acidez estomacal. Não salgue a salada.

Salada "Panícula" para gastrite

Salada "Metelka" com gastrite
Salada "Metelka" com gastrite

Produtos:

  • 0, 5 kg de repolho de qualquer variedade.
  • 0,5 kg de beterraba.
  • 0,5 kg de maçãs.

Método de cozimento:

Repolho e beterraba frescos devem ser cortados em tiras, as maçãs devem ser descascadas, o miolo removido e também raladas. Todos os componentes da salada são misturados e deixados por uma hora para infundir e dar suco.

Observações:

A versão clássica da salada com gastrite não é recomendada para comer, pois as cenouras incluídas nela podem causar uma exacerbação da doença. Portanto, recomenda-se substituí-lo por maçãs verdes. Esta salada é boa para mulheres grávidas e pessoas que sofrem de colite.

Salada "Panicle" para emagrecer

Salada "Metelka" para perda de peso
Salada "Metelka" para perda de peso

Produtos:

  • 0,5 kg de aipo.
  • 0,5 kg de beterraba.
  • 0,5 kg de cenoura.
  • 1 limão.

Método de cozimento:

Se uma raiz de aipo for usada para preparar uma salada, ela deve ser finamente picada junto com a beterraba e a cenoura. Se você usar o caule da planta, basta cortá-lo. Todos os componentes da salada são combinados entre si, despejados com suco de limão e misturados novamente.

Observações:

Esta receita de salada faz mais para ajudar a perder peso do que limpar o intestino, o que é possível devido ao aipo, que tem propriedades de baixa caloria e queima de gordura. Assim, 100 g de repolho contém 28 kcal e 100 g de aipo contém apenas 13. Portanto, comendo essa salada, você pode se livrar de 2 kg de excesso de peso em 2 dias.

Salada "Panicle" para melhorar a microflora intestinal

para melhorar a microflora intestinal
para melhorar a microflora intestinal

Produtos:

  • 0, 35 kg de beterraba.
  • 0, 35 kg de cenouras.
  • 0, 35 kg de repolho branco.
  • 0, 4 kg de verduras. Você precisa levar cerca de 100 g de salsa, coentro, endro e cebola.
  • 1, 5 limões.
  • 50ml de azeite.

Método de cozimento:

Legumes são cortados em tiras o mais finas possível, após o que são espremidos à mão para que dêem suco. As verduras são picadas com uma faca e combinadas com legumes, é adicionado suco de limão. Cubra o prato de salada com filme plástico e deixe na geladeira por 1,5 horas. Antes de servir, regue com azeite.

Observações:

Esta salada contém muitos verdes, o que pode melhorar a qualidade da microflora intestinal. O fato é que a limpeza regular remove não apenas as toxinas do corpo, mas também as bactérias benéficas. Portanto, é esta versão da Panícula que é melhor usada para limpar os intestinos. Não prejudicará sua saúde e permitirá que você se livre de tudo o que é supérfluo. Tal salada pode ser incluída no menu observando uma dieta de alimentos crus, proteínas e vegetarianas.

Laxante de panícula para salada

Laxante de salada "Metelka"
Laxante de salada "Metelka"

Produtos:

  • 0, 1 kg de damascos secos.
  • 0, 1 kg de ameixas secas.
  • 1 cebola.
  • 2 maçãs verdes.
  • 0, 15 kg de cenouras.
  • 0, 15 kg de beterraba.
  • 50 g de cranberries e sementes de romã cada.
  • 0, iogurte 2L.

Método de cozimento:

Damascos e ameixas são lavados e despejados com água quente. Deixe-os por um tempo para inchar e depois corte em tiras. As cebolas são descascadas, escaldadas com água fervente e depois enxaguadas com água fria. Este procedimento irá aliviá-lo da nitidez e remover o cheiro. Maçãs e outros vegetais são cortados em tiras ou esfregados em um ralador. Todos os componentes da salada são combinados entre si. Adicione cranberries e sementes de romã ao prato e deixe fermentar por meia hora. Após esse período, a salada é despejada com iogurte desnatado. É importante que não contenha corantes e conservantes, mas seja completamente natural.

Observações:

Esta receita de Panicle é melhor que as outras para a limpeza do cólon. Beterraba, em combinação com frutas secas, dá um efeito laxante pronunciado. Portanto, é melhor usar essa salada nos fins de semana. Você precisa comê-lo em pequenas porções, começando pela manhã. Certifique-se de beber o máximo de água possível ao longo do dia. É melhor excluir ou limitar outros pratos do menu durante a limpeza.

Salada de Panículas de Frutas

Salada de frutas "Metelka"
Salada de frutas "Metelka"

Produtos:

  • 0, 1 kg de maçãs Antonovka. Você também pode pegar outras maçãs, mas para que elas não fiquem doces.
  • 0, 1 kg de kiwi duro.
  • 0, 1 kg de abacate.
  • 0, 1 kg de toranja.
  • 0, 1 kg de laranjas.
  • 50 ml de mel líquido.

Método de cozimento:

Lave as frutas e corte a casca delas. Rale as maçãs, corte o restante da fruta em tiras. Espalhe-os em uma saladeira, despeje o mel por cima. Deixe o prato em infusão por 15 minutos e mexa.

Observações:

Você pode usar outras frutas para preparar a salada, mas elas devem ser azedas ou ter uma cor verde. Você não pode adicionar frutas vermelhas, pêssegos, uvas e bananas à salada.

Para que a salada não oxide e não perca o componente vitamínico, é necessário minimizar o contato de seus componentes com o oxigênio. Esta salada deve substituir a refeição da manhã por 7 dias.

Fruit Panicle em comparação com outras opções de salada tem um sabor picante, mas tem menos fibra. No entanto, este prato ajuda a limpar os intestinos. Tal receita deve ser adotada por amantes de frutas e crudívoros. O mel pode ser substituído por suco de limão. No entanto, você não deve comê-lo para doenças do trato digestivo.

Salada de Sobremesa Panicle

Sobremesa de salada "Metelka"
Sobremesa de salada "Metelka"

Produtos:

  • 0, 1 kg de abacaxi.
  • 0, 1 pera.
  • 0, 1 maçã.
  • 0, 1 manga. Você precisa escolher uma fruta um pouco verde.
  • 0, 1kg de kiwi.
  • 0, nozes de 1kg para escolher.
  • 0, 2L de natas.
  • Uma colher de sopa de mel.

Método de cozimento:

Todas as frutas são lavadas e descascadas. Peras e maçãs são raladas, as frutas restantes são cortadas com uma faca. As nozes são passadas por um liquidificador. Todos os componentes são coletados em uma saladeira, despejados com creme e mel, insistidos por 15 minutos. Mexa a salada antes de servir.

Observações:

Esta salada não só permite limpar os intestinos, mas também cura o corpo como um todo. No entanto, perder peso não funcionará, pois o teor calórico do prato é bastante alto. Recomenda-se comer salada durante a semana pela manhã.

Salada de vassoura fitness

Salada "vassoura fitness"
Salada "vassoura fitness"

Produtos:

  • 0, 2 kg de beterraba.
  • Uma cabeça de cebola.
  • 20 ml de vinagre de maçã.
  • 20 ml de óleo.
  • 0, 4 kg de repolho.
  • 150g de cenoura.
  • 2 maçãs verdes.
  • 50 g de endro verde.
  • 0, 2 kg de farelo.

Método de cozimento:

Beterrabas são esfregadas em um ralador e temperadas com vinagre, depois misturadas e despejadas com óleo. O repolho é cortado finamente, as cenouras são esfregadas. As cebolas são derramadas com água quente, lavadas e cortadas. A maçã é descascada e cortada em tiras.

Todos os componentes da salada são combinados, polvilhados com endro picado e farelo, misturados.

Observações:

Esta salada mantém a sensação de saciedade por muito tempo e limpa perfeitamente os intestinos. Esta opção é adequada para um dia de jejum e para alimentos dietéticos.

Salada "Panícula" verde

Salada "Metelka" verde
Salada "Metelka" verde

Produtos:

  • 0,5 kg talo de aipo.
  • 0,5 kg de pepinos.
  • Um limão.
  • 30ml de óleo vegetal prensado a frio.
  • 150g de verduras para escolher.

Método de cozimento:

Legumes são esfregados, verduras são picadas com uma faca, tudo é misturado, despejado com suco de limão e óleo.

Observações:

Especialistas em nutrição dietética acreditam que esta versão da salada não é inferior em propriedades de limpeza ao clássico Panicle. Além disso, é ótimo para pessoas que, por diversas circunstâncias, não podem comer cenoura, beterraba e uma grande quantidade de repolho.

Salada Superfit

Salada "Superfit"
Salada "Superfit"

Produtos:

  • Beterraba.
  • 20 ml de vinagre de maçã.
  • 50ml de óleo de linhaça prensado a frio.
  • 0, 4 kg de repolho.
  • 0, 15 kg de cenouras.
  • 1 maçã.
  • 0, 1 kg de endro.
  • 1/2 limão.
  • Cebola.

Método de cozimento:

Rale as beterrabas, tempere com azeite e vinagre. Pique o repolho, misture com o endro picado e esprema com as mãos. Rale as cenouras. Descasque a maçã da casca e do caroço, corte em tiras. Mergulhe a cebola em água quente e pique. Combine todos os componentes da salada uns com os outros, despeje o suco de limão e deixe por uma hora, coberto com uma tampa. Antes de servir, misture todos os componentes da salada.

Observações:

Esta salada é recomendada para atletas pela maioria dos treinadores de fitness. Ele permite que você remova o excesso de água do corpo e queime gordura.

Benefícios para o corpo

Benefícios para o corpo
Benefícios para o corpo

Benefícios da Alface Panicle para o corpo:

  • Alface limpa o intestino, removendo toxinas.
  • Com a ajuda da alface, é possível regular os processos digestivos.
  • Aumento do perist altismo intestinal.
  • É possível se livrar da constipação devido ao efeito laxante da alface.
  • A microflora intestinal volta ao normal.
  • Reduz os níveis de colesterol no sangue.
  • Edema desaparece do rosto e membros.
  • A cor da pele fica mais fresca.
  • Melhora a estrutura e a aparência do cabelo.
  • O humor melhora, o corpo fica energizado.

Efeitos colaterais

O efeito colateral mais comum de comer Panicle é o inchaço. Portanto, por um longo tempo, essa salada não deve ser comida. Se você não seguir esta recomendação, existe a possibilidade de que os processos metabólicos no corpo diminuam.

Contra-indicações

Contra-indicações
Contra-indicações

Contra-indicações para comer salada de panículas:

  • Doenças da vesícula biliar.
  • Dano renal grave.
  • Diarréia.
  • Meteorismo.
  • Úlcera péptica.
  • Diabetes tipo 2.
  • Gastrite com alta acidez.
  • Doença intestinal crônica.
  • Falhas nos processos digestivos.

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