Epidemia de gripe - o que fazer?

Índice:

Epidemia de gripe - o que fazer?
Epidemia de gripe - o que fazer?
Anonim

Epidemia de gripe - o que fazer?

Epidemia de gripe
Epidemia de gripe

Duas frases - "o que fazer" e "epidemia de gripe" - estão inextricavelmente ligadas, pois causam na cabeça de cada pessoa uma associação estável com uma ameaça não apenas à saúde, mas também à vida. De acordo com as estatísticas disponíveis, mais de 15% de todas as pessoas que vivem na Terra contraem a gripe todos os anos. Ao mesmo tempo, as mortes ocorrem em 250-500 mil casos.

Apesar da OMS ter feito grandes avanços na luta contra os vírus influenza, ninguém pode descartar a possibilidade de uma nova pandemia no próximo ano. Portanto, todos os trabalhadores médicos estão seriamente preocupados com um possível ataque de vírus e exortam a população a se envolver na prevenção oportuna de infecções virais respiratórias.

Medidas para prevenir a gripe durante uma epidemia

Os vírus da gripe têm a capacidade de sofrer mutações constantemente, o que os cientistas rastreiam e estudam todos os anos. Dada a rápida disseminação da infecção e devido ao fato de a via aérea de transmissão do vírus dominar, a medida mais justificada para combater a gripe é a vacinação.

  • A vacinação contra a gripe é uma medida confiável de proteção contra a doença durante uma epidemia. Com o momento em que a vacina deve ser administrada, os médicos são determinados em cada região individualmente. Na maioria das vezes, isso é setembro e outubro, pois levará 4 semanas para desenvolver imunidade contra a gripe. Se uma pandemia já começou, uma vacina contendo uma cepa de um determinado vírus deve ser introduzida o mais rápido possível por motivos de saúde.
  • Fortalecimento da imunidade. É mais difícil para qualquer vírus entrar no corpo e prejudicá-lo se a defesa imunológica estiver funcionando corretamente e com força total. Nesse sentido, deve-se proteger a imunidade por meios conhecidos de todos: abandonar os maus hábitos, levar um estilo de vida saudável, comer direito, praticar esportes, passar o tempo ao ar livre.

    É importante observar o regime de sono e descanso. Um bom descanso restaura a força, permite que o corpo lide melhor com qualquer infecção.

    Essas dicas simples são muitas vezes muito difíceis de seguir, mas mudar seu estilo de vida, uma abordagem racional para organizar o tempo livre é uma das medidas mais eficazes para se proteger contra infecções durante uma epidemia de gripe.

  • Monitoramento da qualidade do ar interno. Sabe-se que o vírus da gripe começa a se multiplicar ativamente, atingindo as membranas mucosas de uma pessoa. A presença de microfissuras neles simplifica a introdução do vírus nas células. As microfissuras ocorrem devido ao fato de o ar na sala estar muito seco e quente, e isso é especialmente verdadeiro para a estação de aquecimento. Além disso, essas condições tornam-se ideais para a reprodução do vírus.

    Portanto, é necessário ventilar o quarto durante uma epidemia de gripe o mais rápido possível. Se possível, use um umidificador. O ar limpo, fresco e úmido que uma pessoa respira naturalmente aumenta a imunidade local e contribui para a formação de proteção adicional contra a gripe. Em casa, certifique-se de ventilar o quarto antes de ir para a cama.

  • Uso de máscara. A transmissão por aerossol do vírus influenza é conhecida por ser prevalente. Quanto mais pessoas em uma sala fechada, maior o risco de infecção. Portanto, no transporte, no escritório, em uma loja, em um jardim de infância, na escola e em outros lugares lotados, você deve usar máscara. Ele permite que você mantenha o muco e as gotas de saliva que uma pessoa doente secreta, evitando que se espalhem no ambiente.

    As máscaras precisam ser trocadas com mais frequência, um curativo estéril não deve ser usado por mais de 2 horas. Na rua, você pode tirá-lo, pois os vírus vivem no ar frio em movimento por alguns segundos. Durante uma conversa, é aconselhável manter uma distância de pelo menos um metro do interlocutor.

  • Manter a higiene nasal. Para reduzir o risco de infecção, é necessário lavar o nariz após cada visita a lugares lotados. Para fazer isso, você pode usar soluções especiais à base de água do mar (Aqua Maris, Aqualor, etc.), ou salina.
  • Higiene das mãos. Durante uma epidemia, você precisa lavar as mãos com a maior frequência possível. Está provado que apertar as mãos aumenta muitas vezes o risco de infecção. O paciente toca sua boca, nariz, olhos e depois toca os objetos ao redor com as mãos com partículas de muco e vírus, deixando lá patógenos.

    A este respeito, durante uma pandemia de gripe, é aconselhável lavar as mãos com sabão e isso deve ser feito com mais frequência. Quando isso não for possível, deve-se usar gel antisséptico.

  • Cumprimento do regime de consumo. É extremamente importante que o corpo não precise de fluido. Para satisfazer plenamente sua necessidade é bastante simples. Para fazer isso, você deve sempre ter uma garrafa de água limpa sem gás em um volume de 1 litro. A ingestão regular de líquidos protegerá as membranas mucosas do ressecamento e criará uma barreira natural aos vírus. Bebidas úteis que fortalecem as defesas imunológicas. São infusão de espinheiro, chá com limão e gengibre, decocção de rosa mosqueta, chás de ervas.

Cuide da sua saúde. Formas graves de gripe se desenvolvem com mais frequência em pessoas que têm problemas com o sistema imunológico. Em risco estão mulheres grávidas e idosos, crianças pequenas com menos de 5 anos de idade devido à formação insuficiente de proteção imunológica, bem como pacientes com doenças concomitantes graves (asma, diabetes, oncologia, HIV, etc.). Portanto, pessoas com doenças crônicas devem estar especialmente atentas à sua saúde e tratar qualquer exacerbação em tempo hábil

Evitar situações estressantes. Está comprovado que o estresse contribui para a supressão do sistema imunológico, interrompendo o funcionamento de todos os órgãos. Quanto menos uma pessoa estiver exposta a fatores de estresse, maiores serão suas defesas naturais. Se não for possível evitar a sobrecarga nervosa, é preciso procurar ajuda de um especialista e, por recomendação dele, tomar sedativos

E se a infecção já tiver ocorrido?

O que fazer se a infecção já ocorreu
O que fazer se a infecção já ocorreu
  • Se a temperatura corporal subir para valores elevados, houver fraqueza, mal-estar, calafrios, deve-se procurar imediatamente ajuda médica. A automedicação durante a epidemia de gripe é estritamente proibida.
  • É necessário observar o repouso no leito, recusar ir ao trabalho, escola ou jardim de infância.
  • A temperatura deve ser reduzida se exceder 38-38,5 °C (mais: medicamentos antipiréticos - o que é mais eficaz?)
  • Você precisa beber o máximo de líquido possível. Isso ajudará a remover as toxinas do corpo e evitar a desidratação devido à alta temperatura corporal.
  • Importante higiene regular do nariz e garganta, que pode aliviar os sintomas da doença, reduzir a concentração de vírus nas mucosas.
  • Tomar medicamentos contra a gripe não deve ser irracional, apenas um médico pode prescrever qualquer medicamento com base em um exame e nas pesquisas necessárias. Alguns dos medicamentos só podem acelerar a recuperação, alguns realmente combatem o vírus e alguns visam eliminar sintomas indesejados. A seleção deve ser feita de forma individualizada, não vale a pena gastar dinheiro com medicamentos anunciados, que muitas vezes se mostram ineficazes.
  • Se houver um paciente na casa, então um quarto separado deve ser alocado para ele. As salas devem ser ventiladas regularmente, a limpeza úmida deve ser realizada e as máscaras devem ser observadas. Todas as coisas, pratos e itens de higiene para um familiar doente devem ser individuais.

Deve-se entender que é muito mais fácil não pegar a gripe do que tratar a doença e suas possíveis complicações. Portanto, não abra mão da vacinação anual como medida mais eficaz para prevenir a gripe.

Recomendado: